Økt nr. 5

Spill:
I aldersklassene 13-19 år spiller vi mer 5 mot 5 (det ferdige spillet) enn i tidligere årsklasser fordi spillerne skal være modne for å spille med flere med- og motspillere.

Også seniorer må få vesentlig med trening på «det ferdige spillet». Det bør spilles i korte strekk slik at det er høyest mulig intensitet, og mest mulig kamplikt. Fire-fem minutter er for lenge. Generelt vil det være slik at det blir mer utviklende spill hvis begge lag presser hardt, slik at man må anstrenge seg for å beholde og komme seg fremover i banen med ballen.

Er man færre enn ti spillere på trening så er det ingen problemer med å spille 3 mot 3 med keepere – det gir også svært verdifull trening. Husk da å redusere banestørrelse.