Utgangsstilling, tyngdepunkt, hendene naturlig, lande på siden og få albuen opp.
Øvelse
Fallteknikk, skudd eller kast til siden
- 6-7 år
- 8-9 år
Læringsmomenter
Organisering
Trener med 1-5 keepere. Kaster eller skyter baller til siden.
Variasjoner
Nivå og alder avgjør om trener skal kaste eller skyte og hvor myr og grundig instruksjonen skal være. Lenger avstand gir keeper bedre tid. Kan også kjøre dobbel eller trippel aksjoner før keeper bytte.