Hopp til hovedinnhold

Utvikling av ungdomsspilleren

I arbeidet med å utvikle ungdommer er det noen viktige delområder å ha kunnskap om og være bevisst på utover det som skjer inne på banen. Her finner du de 10 viktigste punktene å kjenne til innenfor fem områder vi setter ekstra fokus på gjennom utviklingen av ungdomsspilleren

Utvikling av ungdomsspilleren

Vekst og modning
Vekst og Modning dreier seg om de store endringene spillere går igjennom fra man er barn til voksen. De siste årene har vi opparbeidet oss en enda dypere forståelse for hvordan dette påvirker spillere med hensyn til både seleksjon, utvikling og robusthet. Her følger 10 viktige punkter vi forholder vi oss til, og som alle som jobber med ungdommer bør være bevisste på! Klikk på linkene underveis for mer info om det enkelte punkt.
Fysisk trening
Fysisk trening er viktig for å utvikle robuste og prestasjonsdyktige fotballspillere. Men det betyr ikke at mer alltid er bedre – eller at all fysisk trening er like relevant. I NFF ønsker vi at mest mulig fysisk kapasitet skal utvikles gjennom selve spillet. Samtidig ser vi viktigheten av styrketrening, belastningsstyring og individuelle tilpasninger – særlig i ungdomsårene. Her presenterer vi 10 prinsipper vi mener bør ligge til grunn for god fysisk trening i ungdomsfotballen for spillere som ønsker å bli best mulig!
Ernæring
Vi har ansvar for å støtte og utvikle unge spillere i en fase der kroppen er i vekst og treningsbelastningen øker. Riktig og tilpasset ernæring spiller en avgjørende rolle for å tåle belastning, restituere godt og utvikle seg over tid. De siste årene har vi fått økt innsikt i hvordan kosthold påvirker både prestasjon, skadeforebygging og generell trivsel. Her følger 10 viktige punkter vi forholder oss til, og som alle som jobber med unge spillere bør være bevisste på! Klikk på lenkene underveis for mer informasjon om hvert enkelt punkt.
Utviklingsmentalitet
Utviklingsmentalitet handler blant annet om motivasjon, fokus på læring og utvikling og det å mestre ulike utfordringer. Punktene under er tilpasset fra Geir Jordet sin 11er modell.
Ti råd til foreldre til unge fotballspillere
Foreldre spiller en avgjørende rolle i en fase der barn og ungdom utvikler seg raskt – både som mennesker og fotballspillere. Vi har stor respekt for at foreldrerollen kan være krevende, og har derfor samlet ti forskningsbaserte råd vi mener er spesielt viktige å være bevisst på.