Halvårsplan vinter/vår Gresvik IF G-2014

Spille oss fremover i banen Vi har ballen et stykke unna motstanders mål, og skal forsøke å spille oss kontrollert fremover. Læringsmomenter: Før involvering Være spillbar – ut av pasningsskyggen Orientert om ledige rom fjernt og nært. Spillbar gjennom riktig avstand og vinkel til ballfører Posisjon og kroppsstilling som gjør at man ser både ballen og motstanders mål Riktig kroppsstilling og frekvens i beina ved forflytninger før mottak Under involvering med ball Ro (med ball), åpne (i førstetouch) og true (med blikk og fot) Utnytte rom fremover i banen ved å føre, drible eller pasning Korte hurtige touch med begge føtter for å utnytte rom / skape overtall med føring Skape nye rom gjennom pasninger med riktig fart på ball til riktig fot. Tenke mønstre som: «opp tilbake igjennom», «fra trangt – til ledig» Riktig kroppsstilling og frekvens i beina ved håndtering av ball, føring og dribling. Etter Involvering Hurtig få ny oversikt etter pasning Ny aksjon umiddelbart for å gjøre seg spillbar og / eller lage rom Være forberedt på å stille om fra angrep til forsvar Sentrale momenter resten av laget Spillbarhet/bevegelse Bevegelse bak ballfører for å støtte / vende spill Bevegelse forbi upresset ballfører for å skape spill punkter Bevegelse av spillere foran –true ulike rom samtidig Bevegelse for å skape og utnytte overtall sammen med ballfører Bevegelse for å skape og utnytte overtall sammen med ballfører True flere rom samtidig med bevegelse og posisjon Vinkel / Avstand Posisjon og kroppsstilling som gjør at man ser både ballen og motstanders mål Gjøre oss STORE sammen i bredde og dybde Gode avstander mellom spillere i ledd og mellom ledd Bevegelse bak, forbi og foran ballfører for å skaffe flere pasningsalternativ

Komme til avslutning Vi er i nærheten av motstanders mål med ballen og skal forsøke å komme til avslutning og score mål. Læringsmomenter: Bevegelse - lage/utnytte rom Trusler inn i bakrom Søke å spille igjennom før rundt Samtidige, truende og eksplosive bevegelser Benytte veggspill og kombinasjoner for å spille seg igjennom Riktig kroppsstilling og frekvens i beina i utgangsposisjoner og ved forflytninger Komme til avslutning i boks Bevegelser for å komme først på ballen: Sprint, stå i ro, « fra – imot», «imot – fra» Se med og motspillere – utnytt rom i forsvarende lag Posisjonere seg på «blindside» Pasning igjennom med «vennlig hilsen» (på rett fot til rett tid med rett kraft) Korte tette touch for å utfordre, spille eller dra seg forbi. På jakt etter skuddmuligheter Avslutningen Tålmodig – holde avslutningsrom åpent Plassering framfor kraft i avslutningen Kort tid mellom nest siste touch og avslutning Se på keeper, så på ball Avslutte hurtig når det er trangt(dårlig sikt for keeper, ball kan skifte retning) Innlegg og «45» situasjoner Spillbarhet/bevegelse Samtidige, truende og eksplosive bevegelser . True ulike rom True 1. stolpe, bakre stolpe og «45» Bevegelser for å komme først på ballen: Sprint, stå i ro, « fra – imot», «imot – fra» Timing = lese ballførers blikk og touch. Flest mulig trusler innenfor stengene Tålmodig – holde avslutningsrom åpent Plassere seg i blindsiden til motstander Riktig kroppsstilling og frekvens i beina i utgangsposisjoner og ved forflytninger. Innlegget/siste pasning Oversikt over trusler 1. stolpe, bakre stolpe og «45» og utnytte farligste rom til rett tid Tidlige innlegg – slå på «ryggsiden» av førsteforsvarer Slå innlegg i rom som angripes (ofte forbi første forsvarsspiller i boks) Beholde oversikt med ball i beina, finne rett timing og kunne kamuflere valg Avslutningen Først på ball! Plassering framfor kraft i avslutningen Kort tid mellom nest siste touch og avslutning Se på keeper, så på ball Skudd/ heading tilbake i det hjørnet ballen kom fra er ofte lurt

Vinne ball – hindre motstander å spille forbi oss Læringsmomenter: Førsteforsvarer (1F) Før involvering Oversikt over ball, med- og motspillere Vurdere om vi er «i press» eller «kontrollerer rom» Velge pressøyeblikk ut ifra avstand, motstanders kroppsposisjon, blikk , fot og touch Kroppskontroll–kontroll påoverkroppen i utgangsposisjoner forraskt å kunne gå i alle retninger Under involvering Komme tett i press med rett fart ogoppretthold presset med riktigkroppsstilling og høy frekvens i beina Bevisst på rom rundt seg for å stenge avspillpunkter Kroppskontroll og fart i beina–kontrollpå overkroppen ved forflytninger for raskt å kunne justere seg i henhold til ballfører og spillet. Aktiv armbruk vedduellspill og kroppskontakt Tett i ballfører for vinne ball eller tvinge frem en upresis pasning Utnytte dårlige, lange og for mange touch Etter involvering Skaffe seg oversikt på nytt, er du fortsatt 1F? Presse på nytt om mulig Raskt på «rett side» av ball når pressejobben er over Læringsmomenter: Resten av laget Forflytning Posisjonering i forhold til ball og medspillere, ikke motspillere - soneforsvar Ved talltap: gjenvinning eller fortest mulig få flest mulig på rett side av ball Reagere hurtig og samlet på definerte press signaler som støttepasning, dårlig touch, feilvendte spillere, ball til back Kontinuerlig justering av høyde i forhold til ballfører, lese fot, blikk, kroppsposisjon og trusler Senke oss samlet og ha kontroll på farlige rom dersom vi mister ball/ikke har press på ballføreren Avstand Hurtig komme til definerte utgangsposisjoner, med rett kroppsstilling for å ha kontroll på rom og klare for å presse Korte avstander mellom spillere i lengden og bredden Jo tettere press, jo kortere avstander Pressansvar for spillere foran oss i hver vår sone når vi presser høyt Motstander har ballen et stykke unna vårt mål. Vi skal forsøke å vinne ballen og hindre de i å spille seg fremover i banen.

Hindre avslutning – hindre mål Læringsmomenter: Situasjoner sentralt i banen Posisjonering/ press - nekte rom Kontrollere bakrom – falle av samla Posisjonere seg for å komme tett eller snappe ball og samtidig ha kontroll på rom foran mål Stå i pressesjobben til ballen er spilt Raskt i rett posisjon når pressesjobben er over Korte avstander mellom spillere bak presset Overspilte spillere hurtig inn i press eller ta kontroll på farlige rom Kroppskontroll–kontroll påoverkroppen i utgangsposisjoner forraskt å kunne gå i alle retninger Hindre avslutning Komme tett og presse – se på ball Kontroll på overkropp og alltid en fot i bakken – korte ned stegene inn i press Stresse ballfører; forsøke å vinne ball, oppholde og / eller lede vekk fra mål Ta rommet mellom ballfører og ball før man tar ball Hold feilvendte spillere feilvendt – armlengdes avstand Håndtere avslutning Keeper er posisjonert og er skuddklar Opp i BLOKK, blokke med fremsiden av kroppen Stenge av ett hjørne – keeper tar det andre (aldri skudd mellom beina) Alle i «beredskap» frem til ballen er ute av boksen Spillere som ikke har markering/blokker –– beskytt målet Innlegg og «45» situasjoner Posisjonering/ press - nekte rom Blokkere eller hindre innlegg/pasning Tvinge eventuelt innlegg foran spiller i press Sidestilt kroppsstilling så man ser ball og motstandere Hurtig i posisjon mellom eget mål og motstander Ta kontroll foran eget mål gjennom posisjonering innenfor stolpene Spillere på feil side skal komme seg på rett side Hindre avslutning Oversikt over trusler mot 1. stolpe, bakre stolpe og «45» og kontroll på farligste rom Posisjon mellom motstander og mål Offervilje – først på ball «Ta duellen før duellen» - gå i kropp for å ta bort timing og fart hos motspiller Det må markeres og kontroll på farlige rom helt til situasjonen er avklart Om motstander ikke når ball bør de allikevel tas ut for å skaffe rom til keeper Håndtere avslutning Tverrvende og inn i press på nytt bakfra hvis mulig «På plass» igjen når pressejobben er ferdig Komme å rett side igjen hvis man er passert og utenfor presseavstand Være mentalt forberedt på å omstille fra forsvar til angrep Motstander har ballen i nærheten av vårt mål. Vi skal forsøke å hindre de i å få avsluttet.