Den sentrale midtbanespilleren er den som styrer tempoet
og rytmen i angrepsspillet gjennom kloke valg med og uten ball.
Han/hun vurderer hele veien når fremover, når bakover,
når vende? Han/hun legger stor stolthet i å slå presise pasninger til rett tid.
Uten ball jobber midtbanespilleren kontinuerlig for å være ett
trekk i forkant gjennom god orientering og gode vinkler til
ballfører. Den sentrale midtbanespilleren utmerker seg i forsvarsspillet med å være svært god til å vurdere balanseforhold og styrer videre topp – presset og holder laget strukturelt sammen.
Tekst: | Publisert:
Hvordan kan du som sentral midbane trene alene, eller sammen med andre ved siden av den organiserte lagstreningen? Her finner du noen enkle, men gode øvelser som forbereder deg på nøkkelsituasjoner for din rolle, offensivt og defensivt.
Hva skal den sentrale midtbanen trene på?
Forsvar
På jakt etter «presseøyeblikk» – forsvare fremover og styre spillere foran
Nekte motstander kontroll i eget fremrom
I press – nekte 1A å vende opp – nekte 1A å komme ut motsatt
Stenge mellomrom sentralt – press og avstander i ledd og mellom midtre og bakre ledd
Kontinuerlig justering av presshøyde ut ifra 1A klima
Kontinuerlig justering av posisjon for å stenge mellomrom
Lede ballfører ut og bort fra mål
Ved innlegg – posisjonering sentralt, se motspiller og ball, følg motspiller inn i boks og marker til situasjonen er avklart
Vinne dueller i boks og være posisjonert for andreballer
Klar som sikringsspiller ved undertall i sidekorridor på ballside
Angrep
Være spillbar i fremrom med oversikt
Utnytte store rom og løse små rom med oversikt og hurtig ballbehandling
Ved ballerobring – spille kontrollert førstepasning ut av press
Oversikt over bakrom først – deretter mellomrom – så fremrom
Forsøke å spille opp rettvendte spillere
Finne ledig rom – være i posisjon for vending av spill for å utnytte rom motsatt
Søke å spille igjennom før rundt
Ofte i posisjon for støttepasning (og vending)
Balansere sammen med spillere i bakre ledd – klar for gjenvinning
